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이명에좋은음식

안녕하세요 :)

평소와 같이 잘 지내다가 갑자기 귀에서 삐하는 소리가 난다거나 하신 적은 없으신가요?

이러한 증상은 이명이라고 할 수 있는데요

오늘은 이명의 원인과 이명에 좋은 음식을 알아보러가 봅시다.

 

 

이명에좋은음식

이명은 무엇일까?

이명은 무엇일까요?

이명이란 외부에서 나는 소리로 인한 자극이 존재 하지 않는 데도 

귓 속이나 머릿 속에서 들리는 소음을 말합니다. 

이명에좋은음식

이명의 원인 

이명이 생기는 원인으로는 다양한 이유를 들 수 있는데 외이도염, 중이염, 상기도염 등이 원인이 

될 수 있으며 젊은 사람들이 이명이 생기는 경우 스트레스가 가장 큰 원인이기도 합니다. 

또한 이러한 이명이 계속 되면 어지럼증은 물론 수면장애 또는 심각한 우울증까지 걸릴 수 있다고 합니다.

그렇다면 이명에 좋은 음식을 먹어 최대한 관리를 해주는 건 어떨까요? 

 

이명에 좋은 음식

1. 대하

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이명에 좋은 음식 첫번째는 대하입니다.

대하는 칼슘과 단백질이 풍부하여 건강에도 좋을 뿐만 아니라 

대하에 있는 셀레늄이라는 성분이 이명에 좋다고 합니다.

2. 굴

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두번쨰로는 굴입니다.

굴은 칼슘과 아연을 많이 함유하고 있는데요

이러한 굴은 달팽이 관을 보호하는 성분이 있어 귀에 좋다고 합니다.

3. 견과류

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4. 브로콜리

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네 번째로 브로콜리입니다.

보통 채소에는 엽산이라는 성분이 많이 함유되어있는데

브로콜리 또한 엽산 성분이 많다고 합니다. 이런 엽산 성분은 이명을 예방, 치료할 때

전문가들이 권유할 정도로 매우 좋은 성분이라 하니 브로콜리를 많이 섭취하는 것을 추천드립니다.

5. 산수유

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다섯 번째 산수유입니다.

산수유는 집중력과 면역력을 높여주고 청각 세포를 보호해준다고 합니다.

또한 피로감을 줄여주는 역할을 하기 때문에 스트레스가 많은 젊은 사람들에게 

추천하는 음식입니다.

 

6. 계란 노른자

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여섯 번째 계란 노른자입니다. 

계란 노른자는 아연이 들어있어 이것이 뇌신경 세포를 보호하여 줍니다. 

또한 항산화 작용으로 인해 활성 산소를 없애 달팽이 관을 보호하여 이명을 예방할 수 있습니다. 

 

7. 돼지고기

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마지막 일곱 번째는 돼지고기입니다.

돼지고기에는 좋은 영양소들이 많은데 그중에서도 아연이 청각 신경을 보호하여 

준다고 합니다. 

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    리뷰레전드

    기억해 뒀다가 써먹어야겠네요.
    잘보고 가요~

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    하얀악마

    정말 이명이 생기면 많이 짜증이나죠 ..

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    치이즈

    저도 가끔 귀에서 삐소리가 들리던데,
    걱정되네요. 미리 예방을 잘해야겠어용

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    롤찐

    이명 덕분에 삼겹살맘놓고 먹겠습니다^.^

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    차나차

    이명이란 병에대해 잘 보고 갑니다 ^^

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    빵굽는당무:)
    2021.11.11 17:27

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

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    정보퍼주는박꼬마
    2021.11.11 19:59

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다